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据统计，中风已成为当今世界公认的危害人类健康最严重的疾病之一，患者群体以中老年人居多，尤其是老年人的主要杀手。因此，我们生活中要做好中风的预防措施。下面为大家介绍下预防中风的几个简单动作。

1、摩擦按摩颈部：双手摩擦发热后，按摩颈部两侧，以皮肤发热发红为宜，然后双手十指交叉置于脑后，左右来回擦至发热。而后，可以配合一些转头动作，头前俯时脖子尽量前伸，左右转时幅度不宜过大，做30个循环即可。

2、运动肩部：双手放在两侧肩部，掌心向下，两肩先由后向前旋转10次，干细胞脑出血后遗症治疗多少钱再由前向后旋转10次，接下来做双肩上提、放下的反干细胞几种注射方法复运动，每次耸肩尽量使肌肉有紧迫感，放松时也要尽量使肌肉松弛。

3、两脚画圈：活动踝关节，不仅可以疏通相关经络，还可以刺激关节周围的腧穴，起到平衡阴阳、调和气血的作用。活动双脚还能舒筋活血，降低中风危险。

4、摩擦按摩颈部：双手摩擦发热后，按摩颈部两侧，以皮肤发热发红为宜，然后双手十指交叉置于脑后，左右来回擦至发热。而后，可以配合一些转头动作，头前俯时脖子尽量前伸，左右转时幅度不宜过大，做30个循环即可。

以北京干细胞治疗卵巢癌哪家好上几个动作可以帮助大家一定程度上降低中风的可能性，如果要更好的预防中风，还要做好中风的预防措施，远离中风的危害！